Der Fitness-Parcours ist nach aktuellen sportmedizinischen und trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert. Er ermöglicht zielgerichtetes Training von Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Er ist unabhängig

• vom Alter nutzbar
• vom sportlichen Leistungsstand nutzbar und vermittelt immer Erfolgserlebnisse
• von der Körpergröße nutzbar.

Der Parcours besteht aus derzeit 8 verschiedenen Geräten und Stationen. Diese werden in einem Heckengarten in das gärtnerisch gestaltete Umfeld integriert.
Durch Hecken werden Räume gebildet. Diese Räume gliedern dann die verschiedenen funktionalen Nutzungen des Trainingskonzepts. So können zusammengehörige Trainingsstationen in drei voneinander getrennten Bereichen absolviert werden.

Es gibt einen Koordinierungsraum (hier werden Beweglichkeit und Koordination geschult), einen Multifunktionsraum (zum Training von Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit) und einen Kraftraum (Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit). Am Zugang gibt es eine Station zum Dehnen und Aufwärmen. Durch diese Gestaltung kann ein Ablauf wie in einer Sportschulstunde mit Aufwärmen, Übungen zur Koordination und Geschicklichkeit und Training von Kraft und Ausdauer entstehen.